Etikett: Konsum

Mediciner

Det tog 20 minuter att gå till Salem och jag hade ett bra tempo och jag har minskat tiden med 5 minuter. Allt promenerande lönar sig på flera sätt. Först gick jag in på ICA för de har Ferrarisar (till skillnad från Konsum – meh!) och så köpte jag chips och en 4-pack med Ferrero Rocher. Jag fortsatte till Apoteket där jag hämtade ut från alla mina recept och nu har jag frikort i 6,5 månad. Leve högkostnadsskyddet! Farmaceuten gick igenom mina mediciner för att se om några av de krockade med varandra. Något som de gör sedan ett par månader. Omeprazolen och Sertralinet kan försämra upptagningsförmågan av Levaxinet. Jaha, ja. Hon sa att läkaren förmodligen har koll på det här och jag svarade att jag inte har så stort förtroende för läkarna längre vilket fick henne att haja till, men hon sa inget. Eftersom jag hade ryggsäck behövde jag ingen påse och ryggsäcken blev full. Full av mediciner för både kropp & själ! Jag gick via tennishallen när jag gick hem och det tog 35 minuter och jag hade bortdomnade tår igen. En sammanlagd sträcka på 4,6 km.

Tungt

Promenerade favoriten runt Flaten. 4,8 km på 60 minuter. Det gick tungt och det kändes i kroppen att jag har tränat 5 dagar i rad – dax för en vilodag och det blir imorgon. Jag blev trött i övre ryggen av att bära hem en veckohandling från Konsum i ryggsäcken och av någon anledning har jag väldigt ont i fingrarna.

Ett hål för pimpelfiske? På väg att läka ihop. Jag kan ingenting om isar. Det var ett par pimpelfiskare ute på den idag och jag tycker att det verkade riskabelt…

Pär lagade ett nytt recept från Itrims kokbok. Tärnad lax tillsammans med färska rödbetor och fetaost i ugnen. Serverades med romansallad, gurka och röd lök. Det var så gott! Överraskande gott! En väldigt lyckad kombination av smaker. Jag åt en portion motsvarande min handflata och mycket (för mig) sallad.

 

 

Mindre att släpa runt på

5 km på 65 minuter och i ett riktigt, riktigt bra tempo! Det var så skönt och jag var fascinerad av min ork. Jag har gått ned knappt 4 kg de här veckorna och i mina öron låter det inte så mycket i förhållande till vad jag vill bli av med, men när jag tänker på att det motsvarar ungefär 4 liter mjölk, i tyngd alltså, blir det en annan sak. Att bära hem 4 liter mjölk från Konsum är tungt, tycker jag, men nu har jag 4 kg mindre att släpa runt på och då är det lättare att få upp tempot.

Från svart till vitt

Att jämföra gårdagen med idag är att jämföra svart med vitt. Inatt sov jag gott. Jag vaknade lugn och utan huvudvärk. Gröt med bär och mjölk till frukost (jag glömde att koka ett ägg!). Sedan skulle jag gå till Konsum och fick knappt upp ytterdörren. Det föll en massa snö igår – 15 cm, minst – och inatt och den har blåst ihop i drivor. Jag fick sopa mig nedför trappan och pulsa fram till gatan där det var plogat. Men jag orkade. Och det var skönt, så skönt att få komma ut! När jag kom hem skottade jag vår gång och sedan pulsade jag till baksidan för att ta bort snön från fågelautomaten som hade grottat igen. En helt annan ork än igår! Till lunch åt jag och Elin omelett med tomat och parmaskinka till och så te efteråt. Gott, gott, gott! Itrims kycklingsoppa till middag och så en skogsbär-shake nu på kvällen. Jag är hungrig, men jag mår inte dåligt. Stor, befriande lättnad!

Biljakt med blytunga ben

Det var ångest och godissug som fick iväg mig på promenad idag. 75 minuter. Igår hade jag vinterjacka och isbuggar, idag tunn jacka och MBT-skor. Från 1 plusgrad ena dagen till 10 plusgrader nästa dag. Med tanke på att vi består av mest vatten är det inte så konstigt om kroppen reagerar på whiplash-vädret med trötthet, ledvärk och huvudvärk. Jag hade bly i benen, i alla fall i låren och det gick inte så fort. Det tog nog upp emot en halv timme innan det lossnade och blev skönt. Jag gick på biljakt. Närmare bestämt ferrarisar med hallonsmak. Mitt senaste dille. De finns inte på Konsum längre – meh!! Pär är sjuk och kommer inte att handla på Stora Coop i morgon som han brukar där de har ferrarisar. När jag började gå tänkte jag mig Ica, men chansade och vek av mot Filmkedjan. Jag gick längs med godisfacken – och de är många! – , men såg inga ferrarisar förrän i slutet av den sista. Vardagsspänning de luxe! Jag skopade i en påse så att jag klarar mig både fredag och lördag.

Begärliga fordon!

MBT-skorna är bättre att gå i, men jag fick lik förbannat ont och jag har känt mig trött och nere resten av dagen. Kroppen pallar inte att jag tränar varje dag. Inte så länge jag släpar runt på en schäfer.

Dagens låtlisterepresentant är Röyksopp tillsammans med Susanne Sundför och låten ”Never ever”. En ny favorit! De gjorde ”Running to the sea” för något år sedan som jag fortfarande inte har tröttnat på.

Höftvärk och karma

Jag kom iväg på en promenad idag igen, 65 minuter runt Flaten och egentligen bara en jäkla omväg till Konsum eftersom jag behövde handla. Jag pinnade på ganska bra och hade kommit halvvägs när låren kändes stumma och jag fick dra ned tempot. Isbuggarna är bra eftersom jag är paniskt rädd för att stå på öronen, men de är inte bra för mina vrister hur noga jag än knyter och drar åt. Idag hade jag riktigt ont efteråt och stapplade runt hemma medan Bibbi och Selma fick mat, varorna packades upp & in, jag duschade och gjorde tidig lunch eftersom jag var vrålhungrig. Sedan kollapsade jag i soffan. Efter lunch sov jag middag. Jag hade ont i vänster höft och hade svårt att hitta en bekväm ställning, men det kändes bättre efteråt.

Isigt.

Jag tror på karma! Det är därför jag gör rätt för mig och är snäll mot djur. Dagens låtlisterepresentant, She is We, sjunger om just karma. ”Boomerang”. ”Boom, baby, it hits you like a boomerang!”.

Utslag, hobbyångest och mjölbaggar

Idag tog det bara 60 minuter att gå runt Flaten, via Konsum (havregryn! Se längre ned.) och hem. Jag hade ett jäkla tempo, kroppen kändes pigg och lätt – det var skönt! Kanske har jag lyckats befria mig från de där blyskorna som tyngt ned mig träningsmässigt. Jag funderar oxå på om orken kommit tillbaka tack vare att jag har börjat med B-vitamin igen sedan 2 veckor. När jag kom hem gjorde ett par enkla yoga-övningar för ryggen.

Vilken jävla skitdag det visade sig bli igår! Pär har åkt till Öland över helgen för att skjutsa hem sina föräldrar för vintern, så jag gick upp klockan 8 och gav Bibbi frukost. Ingen ork att promenera plus att jag kände mig stressad av ett hobbyprojekt som jag påbörjat tidigare i veckan. Ett hobbyprojekt som legat och marinerat i några veckor bestående av en hemgjord ängel från Tilda.

tilda Jag har alltid gillat Tilda-dockornas utseende med den stadiga kroppen i kombination med de pinnsmala armarna och benen och för ett tag sedan hade Panduro sänkt priset med drygt hälften, så jag slog till. När jag öppnade förpackningen för att kolla vad jag stod inför började jag ångra mig. Det var tänkt att jag skulle rita upp och klippa till mönsterdelar, sy ihop för hand, fylla den och sedan sy en kjol. Joråsåatt… Det fick ligga ett tag till. När jag väl tog tag i det var det inte så svårt, jag föredrar att sy för hand än på maskin och jag lyckades få till kroppen med armar och ben liggande stoppade som korvar liggande lösa bredvid. Jag kände hela tiden en viss otålighet. Hur jävla länge skulle det ta att få till den satans ängeln?! Jag blandade medföljande färger och fick till den rätta nyansen på överdelen av klänningen som målades direkt på. Hår och skor målade oxå dit med svart färg. Med mycket möda och ohemult mycket pill lyckades jag fästa benen vid kroppen, men när jag skulle fästa armarna fick jag nog. Färgen på ängelns armar gjorde att de inte blev så medgörliga som jag hoppats på eller som de skulle vara enligt instruktionen. Den klena synålen som följt med fick jag inte ens genom färgen och in i armen. ”FUCK IT!”, skrek jag och körde ned allt i kartongen igen och tillsammans med påsen innehållande vadden åkte det i soporna. Jag kände mig fri!

Igår hängde hobbyångesten över mig som en våt filt och hindrade mig från att göra mer än att sy på den där ängeln och att tvätta. Jag drack flera kannor te oxå. Och sprang på toaletten. Vid 17-tiden blev jag sittande i köket efter att ha målat överdelen, armarna och skorna. Jag måste äta nåt. Gröt! Numera gillar jag verkligen havregrynsgröt med äppelmos och mjölk – funkar i alla lägen. Jag öste 1 dl gryn i kastrullen och flyttade över till kökskranen för att lägga till vatten. När jag håller fram decilitermåttet mot vattenstrålen ser jag något som rör sig på kanten. En mjölbagge. Inte nu igen! Jag sköljde av kastrullen och måttet. Jag ville ha gröt, jag var hungrig! Jag hällde upp havregryn i durkslaget för att kunna se om baggen hade släkten med sig. Ingenting. Det var kanske bara den. Dåså! Fast mjölbaggar är inga soloartister och tanken på att jag kanske hade ätit några till frukost… Jag öppnade havregrynspaketet och kikade in. Skakade om innehållet litet lätt och då kom baggens brorsa uppkrypande. Fy fan! Direkt i soporna! Sedan gick jag igenom skåpet för att kolla om det behövde skuras ur, men det fanns inget där. Det blev en fryspizza till middag och den var inte god.

Mjölbaggarna var pricken över i för jag höll på att bli tokig på klådan. För någon vecka sedan fick jag något som jag trodde var ett sent myggbett på fotknölen som kliade infernaliskt. Några dagar senare fick jag ett till på andra benet som kliade lika infernaliskt. Det var när ett tredje dök upp på handleden som jag blev misstänksam. Ett fjärde och ett femte dök upp på samma arm. Det är utslaget på handleden som är värst och som jag har kliat sönder och samman. Klådan gav mig ångest! Jag har provat med utspädd och outspädd Salubrin, Aloe Vera-salva och kortisonsalva utan resultat. LHP-salvan lindrade en stund. Hobbyångest i kombination med mjölbaggar och klåda gjorde att jag valde att ta en extra Lyrica.

Jag kan klia utanpå...
Jag kan klia utanpå…

Eftersom jag så ofta har problem med skavsår har jag ett stort urval av plåster och kompresser hemma. Den här sortens självhäftande funkar bäst. De som tål vatten irriterar huden runt om och släpper när jag svettas. Det går att klia utanpå plåstret. Med knogarna. Då river jag i alla fall inte upp såret.

Det mesta har känts lättare idag. Nu är det bara Tradkapardagen som hotar vid horisonten…

Förberedelse för ångest

Det blev en kort, men intensiv promenad idag: 40 minuter till Konsum plus 10 minuter hem. Jag hade bra tempo hela tiden utom möjligen i serpentinbacken upp mot Gamlebovägen. Det var skönt!

Det blir en låtlisterepresentant idag. MARKS med ”The modern life”.

Det finns ju planer på att göra om på föreningens gård. På föreningsstämman i våras lyckades vi rösta ned ett helt utflippat förslag à la engelsk trädgård. Efter det fick trädgårdsgruppen i uppdrag att komma fram med ett nytt för det ska göras om. Det blev ett förslag som går ut på att gå hårt fram. Ta ned 95% av de befintliga träden och sedan plantera andra sorter plus diverse buskar. Det förslaget röstades igenom med förkrossande majoritet på en extra föreningsstämma igår kväll. Om ordföranden får precis som han vill kommer det att genomföras innan vintern kommer för annars får det vänta till våren och han är otålig. Jag brukar inte ta ut elände i förskott – varför må dåligt 2 gånger? –  men den här gången gör jag det eftersom jag vet hur jag har mått de andra gångerna som ljudet av motorsågen har trängt igenom märg och ben… Om jag håller mig undan, åker bort medan de gör det blir jag tvungen att komma hem till ett kalhygge. Om jag stannar hemma kan jag plugga igen öronen med proppar och stänga in mig i köket. I vilket fall kommer jag att behöva extra Lyrica.

Enligt förslaget kommer flera större träd att sparas, men inte den här granen. Den är frisk. Den har stått pall för flera stormar i 17 år och den kommer att tas ned. Fy fan vad det kommer att bli tomt!!!
Enligt förslaget kommer flera större träd att sparas, men inte den här granen. Den är frisk. Den har stått pall för flera stormar i 17 år och den kommer att tas ned. Fy fan vad det kommer att bli tomt!!!                                                             

Upp, ut och iväg!

Jag visste det. Att jag skulle komma upp, ut & iväg endera dagen och idag var det endera dagen. Det var soligt, soligt med kalla vindar och bara 6 plusgrader – äntligen min sorts väder! Jag valde min favoritrunda runt Flaten och det var skönt! Kroppen var med på noterna och jag hade bra tempo – jag kände igen mig själv igen. Jag fick ont i ryggen och huvudet framåt kvällen, men det känns ok.

Ett mintgrönt hus med röda blad - effektfullt!
Ett mintgrönt hus med röda blad – effektfullt!

Det som verkligen bidrog till att jag kom iväg var att jag hade ett paket att hämta ut. Trots att det fanns på Bamses nere i centrum valde jag att knalla runt hela sjön för att hämta ut det plus att jag handlade på Konsum. Ett nytt smyckeskrin från en av mina favoritdesigners: Oilily. De använder mönster som inte är något för den räddhågsna som inte vill synas och Elin, som är en sån, har haft många åsikter om väskorna särskilt när jag har haft en av dem tillsammans med en mönstrad tunika. ”Vad har vi sagt om att ha de där tillsammans?”, sa hon vid ett tillfälle. Fniss! Den första väskan köpte jag för 7 år sedan. Ett år senare var det dax igen: både ryggsäck och liten väska. Ytterligare ett år senare med ”pinsam regelbundenhet” köpte jag den sista väskan från det märket. Det har gått 6,5 år och mitt väskbegär har faktiskt varit ganska svalt de senaste åren. Jag har mest gått hemma och har inte haft så stor användning av väskor (vad har det med nåt att göra?!) och det har varit bra för min plånbok. Hehe. Till saken! Jag har tröttnat på mina smycken och stuvat undan de flesta och jag är urleds på mitt stora smyckeskrin som jag har döpt till Fort Knox. Nu vill jag ha små, blanka silversmycken i ett litet smyckeskrin. Själva smyckena var inte svårt att få tag i nu när Guldfynd finns på nätet. Ett litet smyckeskrin utan Disneymotiv eller ballerinor som piruetterar när locket öppnas var lite knepigare att hitta, men så dök det upp på en sida som heter House of Hedda.

smyckeskrin

smyckeskrin-2

Insatsen med de små facken går förstås att lyfta ur. Oilily är mönstrad kvalitét och man får det man betalar för. Skrinet är lagom stort. De örhängen jag har valt att ha kvar (o-undanstuvade) ligger parvis i varsitt litet fack och jag behöver inte rafsa runt för att hitta dem jag är ute efter. Faktum är att rent färgmässigt, så passar det ihop med den nya färgskalan som råder i vardagsrummet. Fint som snus!

smyckeskrin-3

 

Städning utomhus

Jag hade tänkt promenera idag. Jag har suttit och legat en stor del av helgen – och det var välbehövligt; igår sov jag till halv 14!! – och idag behövde jag göra något fysiskt, men redan på väg ut från gården kände jag att jag inte hade den minsta lust att släpa min lekamen runt i omgivningarna, så jag tog tag i städningen av balkongen och vår trappavsats. Något som jag har funderat på i ett par veckor. Först av allt stödhandlade jag på Konsum. Sedan släpade jag så mycket jag kunde till förrådet. En del skräp som ska vidare till återvinningen, men även en rejäl trälåda som vi har haft balkongblommor i (de dog rätt snabbt, så det experimentet gjorde vi inte om) inklusive några stora lerkrukor (vi hade rejäla benjaminfikusar i flera år, men när vi flyttade hit till Rönninge, så ville de inte vara med längre – meh!) som var så satans tung och otymplig att jag fick stanna och vila 2 gånger på den korta vägen till förrådet. Den har varit en nagel i mitt estetiska öga lääääänge (den har varit förvisad till trappavsatsen i fler år och blivit kvar där), men Pär har fäst sig vid den av någon obegriplig anledning och har inte ens velat flytta den till förrådet. Bra kvinna reder sig själv! Med hjälp av ben- och armmuskler och envishet står den nu där jag vill ha den: ur syn, ur sinn. Om Pär bär tillbaka den åker han på stryk. Det enda som står på trappavsatsen nu är en bänk, en spade och en sopkvast som är så ful att man häpnar (den står i begrepp att uppgraderas). Jag tog bort alla spindelvävar jag kom åt, rengjorde en del av räcket med svinto (en grön beläggning – mögel? mossa?) och dammsög. Som pricken över i diskade jag lampkupan till ytterbelysningen. Nu är det så fint och rymligt att jag kikar ut genom dörren med jämna mellanrum bara för att njuta.

Balkongen, som jag egentligen tog först, har trätrall precis som trappavsatsen. Trätrall som vi inte brytt oss om att olja in, men som inte är ful på något sätt. Det samlas löv och damm där ute och om vi hade varit smarta hade vi städat varje vår, typ, inför utesäsongen, men vi är inte smarta på det viset. Jag sopade och dammsög och bar ut en del, för mig, oönskade föremål som en frigolitlåda som vi har förvarat grönsaker i för länge sedan när vi prenumererade på ekologiska grönsaker och en rostig papperskorg i metall med Musse Pigg på (den var Elins när hon var liten) där det låg diverse renoveringsskräp från förra året. Vi har en liten 2-sitssoffa av trä med möjlighet att förvara saker under locket och vad hittade jag där? Jo, en bit grön presenning, 2 keramikfat som hör ihop med de 2 krukorna jag baxade ut till förrådet och en gammal ihoptorkad limpensel. Jag blir så trött… Vi har hade en liten dörrmatta på utsidan av balkongdörren som jag försökte skaka dammet ur, men den var sliten på gränsen till spröd, så jag valde att slänga den. Det blev en till vända till förrådet. Nu är även balkongen betydligt trevligare att vara på och lampkupan är åter genomskinlig. H

Vet ni vad jag önskar mig? En container. Ni läste rätt. En container. Där skulle jag dumpa precis alla prylar jag inte längre behöver eller vill ha kvar. Bara slänga i rubb & stubb utan minsta hänsyn till om det är textil eller metall, brännbart eller miljöfarligt. Dumpa, dumpa, DUMPA!! Det enda jag känner att jag står ut att ha en större mängd av är böcker, men till och med där rensar jag ibland. Färre prylar är mitt mål. Köper jag nytt av något åker motsvarande gammalt ut. Utom böcker då. Att rensa och städa är en yttre detox som jag rekommenderar alla.