Hos sjukgymnasten

Doktor OB tipsade om balansövningar för att få ordning på yrseln och jag bokade tid hos sjukgymnasten som jag träffade idag. Det är inte den sortens yrsel som kommer av att en nerv sitter i kläm. Yrseln har inte att göra med blodtrycket. En möjlighet är biverkning från någon av alla mina mediciner. En trolig orsak är kristallerna inuti örat. De har spökat flera gånger förut, men det har aldrig varit så långvarigt som nu (ca 2 år). Den känns oftast när jag reser mig från liggande (riktigt snurrande som gör att jag har svårt att fästa blicken), men även om jag böjer mig framåt och det har hänt att det snurrat till när jag har suttit stilla. Sjukgymnast AR gjorde sitt bästa för att framkalla yrseln och därmed kunna koppla den till nånting specifikt, men det är som med tvättmaskinen som slutar krångla när reparatören har kommit. Jag fick prova balansen i några övningar som hon sen skrev ut åt mig bl.a. utfallen som jag har i styrketräningen och som jag kan göra knepigare genom att vrida överkroppen. Jag valde att själv höra av mig till henne om jag skulle behöva i stället för att boka en ny tid. Om yrseln har att göra med någon av medicinerna, så är det inte så mycket jag kan göra, men det är alltid bra att veta. Antar jag.

En känsla av uppgivenhet. Yrseln kan bero på mediciner eller kristaller eller spänningar från muskelfästen i nacken. Att jag har svårt att gå ned i vikt kan ha att göra med hur jag äter eller så är det klimakteriet eller hypotyreosen eller så är det en kombination av alltihop vilket förmodligen är det troligaste. Jag skulle vilja komma till en läkare och säga “Här gör det ont.” och få svaret “Då gör vi så här!” och sen är det fixat. *djup suck*

Avgifterna har höjts och de har höjts ordentligt. Dietisten och sjukgymnasten kostar numera 200 kr och det är en höjning med 100%! Det blev en promenad på 20 minuter dit och 40 minuter hem med ett stopp på Konsum. Jag köpte en ask hallon för 30 kr från tjejen ute på torget och de var suveränt goda och det är svårt att sluta äta. Jag har satt i mig hälften redan…

Rena, rama godiset.
Rena, rama godiset.
Fint besök den här soliga eftermiddagen.
Fint besök den här soliga eftermiddagen.

 

Armhävningar och partypatrull

Wow vilket bra gummipass det blev idag! Jag körde fullt program och blev härligt svettig och trött. Ryggmusklerna har fått sig en rejäl omgång som känns redan nu några timmar efteråt. Armhävningar är en akilleshäl för mig. Jag vet att det är en ojämförligt bra övning för armar och skuldror och rygg och mage, men mina handleder pallar inte. För ett tag sedan provade jag den enklare varianten där jag stödde på knäna, men jag fixade inte ens en och höll på att slå i hela nyllet när armarna inte pallade. Jag kunde inte låta bli att skratta åt eländet. Så jäkla klen! Idag provade jag den allra enklaste varianten genom att göra armhävningar mot dörrkarmen och jag klarade av 7 stycken. Jäss! Bättre än ingenting.

Elin skickade den här låten till mig och bad mig lyssna på texten. Jag var inställd på en allvarlig djupingtext och när jag såg att det var Mange Schmidt blev jag än mer skeptisk (jag minns vilken plåga “Glassigt” var för x antal år sedan…), men jag gav den en chans och den var … störtskön!!

“Du måste sluta instagramma. Lägg ned telefon!”

Intervallträning med djuriska inslag

En 60 minuters promenad i riktigt bra tempo, nästan power-walk! Det var så skönt att orka, att inte ha ont. Det känns som om jag inte är direkt bortskämd med sånt. Jag körde min egen variant av intervallträning: en försiktig start med ett jämnt tempo i en otäck backe. Sedan drog jag upp tempot och pinnade på tills jag såg en katt som lixom stod och väntade. Den jamade och jag jamade tillbaka och sedan fick jag klia den på huvudet. Endorfinkick! När jag fortsatte drog jag upp tempot igen tills jag kom till “stallet” där det växer enorma hundkäx och jag fick syn på 2 rådjur. Jag smög fram för att inte skrämma dem och fick syn på det ena.

Rådjur 5

Rådjur 6

Hello, georgious! Den hörde när mobilkameran klickade, vände rumpan till och skuttade iväg.
Hello, georgious! Den hörde när mobilkameran klickade, vände rumpan till och skuttade iväg.

 

En sista tempoökning fram till gångvägen vid Flaten där jag såg en katt till! Men den var inte lika tuff och när jag stannade och hälsade såg den skräckslagen ut och försvann in i det höga gräset. I den sista backen vid gymnasiet blev jag trött och tappade fart, men det var med gott samvete.

Jag satt i soffhörnet med ljudbok & spel när tröttheten övermannade mig. Jag satte mobillarmet på halv 13 för att inte sova förbi lunchen, men när larmet gick igång stängde jag bara av och somnade om, fortfarande sittande och sov en timme till. När jag vaknade hade jag ont i nacken och huvudet. Det är en trött dag. Fyrbeningarna fick vänta 25 extra på sin frukost eftersom jag råkade somna om och just nu har jag mest lust att lägga mig och tryna.

 

 

 

 

 

Klanen Kennedy

“Vi tolererar inga förlorare!” av Britt-Marie Mattson med Peder Falk som inläsare. Oj, oj, oj vilken bra bok! Otroligt intressant! Det är den sortens faktabok med dramatiserade partier som jag tycker så mycket om och där jag får veta och lära mig massor utan att det märks. John F Kennedy och hans fru Jackie är de klanmedlemmar som jag har hört talas om mest, men jag visste inte att Kennedys har funnits med i politiken sedan tidigt 1900-tal. Joseph Kennedy var otroligt sugen på makt, men blev hela tiden snuvad på konfekten medan Rose var hemma och födde fram 9 barn (5 döttrar, 4 söner) eller åkte till Paris och förnyade garderoben. Om Joe Jr inte hade dött i andra världskriget hade han förmodligen fått i uppdrag att uppfylla pappans maktbegär. Nu blev det John Fitzgerald i stället och det gick bra för honom tills han sköts i Dallas. Näste man till rakning! Bobby hann nästan fram till presidentposten, men blev skjuten i ett hotellkök. Familjens minsting Teddy gjorde flera försök, men nådde aldrig högre än till senator. Jimmy Carter, Bill Clinton och Barack Obama var några av medtävlarna.

Familjens döttrar då? Rosemary hade en mild utvecklingsstörning och problem med humöret/raserianfall. Hon genomgick en lobotomi som läkarna ansåg framgångsrik, men som ledde till att familjen valde att placera henne på ett hem. Kathleen flyttade till England och dog senare i en flygplansolycka. Eunice och Patricia gifte sig och skiljde sig och utökade klanen med några barnbarn.

Det är svårt att skriva något vettigt om en bok som handlar om en familj som har existerat (och fortfarande gör det) och gjort ett så stort avtryck. För mig framstår de som Den Amerikanska Idyllfamiljen där ytan var oerhört viktig. “Det viktiga är inte vem du är utan vem andra tror att du är” som Joseph Kennedy uttryckte det. Det är nästan så att barnen föddes upp i syfte att föra familjen till makten och att föröka sig (Bobby och hans fru fick 10 barn!). Hur hade det gått om någon av dem inte hade orkat leva upp till intoleransen mot förlorare och gnällande?

Peder Falk gör en fantastisk uppläsning och har en mycket behaglig röst. Han tar plats på listan med favoriuppläsare.

Kompromissträning

Jag har tränat dels med gummibanden och dels i den svåra konsten att kompromissa. Vid något ospecificerat tillfälle har jag vridit till benet och fått ont nedanför höger knä, inte i själva knäet. Det kändes första gången i onsdags. Igår försökte jag promenera, men det gjorde för ont och även foten protesterade, så jag fick vända hemåt igen. Jag smorde in med Voltarensalva och dunkade på med Ipren och Alvedon. Sen kom jag på att jag skymtat mitt gamla knäskydd bland träningskläderna i garderoben. Det kändes bättre med skyddet på och tillsammans med värktabletterna och nattvilan gick det över. Jag blev glatt överraskad när jag klev ur sängen i morse och det inte gjorde ont när jag stödde på benet. Orkade jag träna? Vågade jag träna? Vore det inte bättre att låta bli för benets skull? Jag provade några djupa knäböj utan att benet protesterade, så till slut blev det gummipass av den lätta varianten och jag hoppade över några benövningar. Det kändes bra!

Fantastiska berättare

“I mullbärsträdets skugga” av John Grisham. När Seth Hubbard tar livet av sig genom hängning och skickar sitt testamente till Jack och vill att han tar hand om dödsboet funderar inte Jack någon längre stund. Han lever fortfarande på segerns sötma efter rättegången, som skildras i “Juryn” (A time to kill), där en svart man var dömd till döden för att ha tagit lagen i egna händer. “I mullbärsträdets skugga” är en helt fristående fortsättning på “Juryn” och utspelar sig 3 år senare.

Seth Hubbard var en egensinnig enstöring som lyckades få ihop en enorm förmögenhet under en kort och intensiv period av 10 år. När han får beskedet att han är döende i cancer väljer han att själv avsluta sitt liv och testamenterar nästan allt till sin färgade hushållerska Lizzie Lang. Varför? Ex-fruar, barn och barnbarn får inte en cent, men tänker inte finna sig i det utan bestrider testamentet. I utkanten finns Ancil Hubbard, Seths yngre bror som vet något som kan förklara Seths handlingar, men han är svår att få tag i.

Det var en riktigt bra bok och jag kommer att läsa den igen! John Grisham jämförs med Dickens, men jag vill jämföra honom med nutida berättare som Stephen King, JK Rowling, Jojo Moyes och María Dueñas. Det som är det största beviset för att en berättare är bra – fantastisk – är att jag läser en sida till och en sida till och ytterligare en sida utan den minsta lust att ta reda på hur långt kapitlet är eftersom jag ändå inte vill sluta läsa mer än för att gå på toaletten. Så var det med “Mullbärsträdet”. Karaktärerna var väldigt levande, trovärdiga och mänskliga (läs: inte perfekta). Miljöerna blev tydliga utan att han grottade ned sig i detaljer och så det nästan viktigaste – där fanns humor. Antingen kan man, som författare rabbla upp bakgrundshistorien så att läsaren får ta del av den en gång för alla med risken att läsaren bara skummar texten eller så kan man framföra den i dialogen vilket ofta leder till uppstyltade samtal som snuddar vid monologer. Det John Grisham gör precis som de allra skickligaste berättarna är att varva det hela för att driva handlingen framåt och det får mig, som läsare att bara flyta med, sida efter sida efter sida… Så vill jag kunna skriva!

Det här med testamente. Jag kan inte detaljerna i den svenska lagen när det gäller testamenten, men jag har erfarenhet av att ha fått ärva min pappa tillsammans med övriga syskon och även av att ha fått ärva en släkting (moster, faster, kusin?) bara för att hon inte hade egna bröstarvingar. En människa som jag inte ens minns om jag har träffat och det tyckte jag inte kändes helt rätt även om lagen sade att det var rätt. Pappa skrev inget testamente och jag har alltid undrat varför eftersom jag minns honom som en ordningens man, men om han hade skrivit ett testamente där det framgick att jag inte skulle få ett öre av det han och mamma jobbat ihop och ägt, så hade jag inte protesterat. För att inte tala om begreppet “förskott på testamentet”… Jag tycker att man ska få ge sina pengar till vem man vill och även utesluta den man vill. Rättvist eller ej. Det är det som “Mullbärsträdet” egentligen handlar om; Seth Hubbards rätt ett testamentera sin förmögenhet till Lizzie Lang i stället för sina barn och att det inte var det samma som att han inte var vid sina sinnens fulla bruk.

Översättningen var i det stora hela bra, men vad är egentligen “billighetsrätt”? Det måste finnas en bättre synonym! På flera ställen i texten har sista bokstaven i ord fallit bort och ibland hela ord som prepositioner. Slarv som inte borde ha korrigerats.

 

 

Hos dietisten

Dietist EI var betydligt bättre att ha att göra med än Dietisten från Helvetet, men jag antar att de flesta dietister är det. Vi pratade fram och tillbaka i 45 minuter och jag summerar i punkter.

*Att äta så att man mår så bra som möjligt – och då menar jag inte att viktminskning är samma sak – är komplext. Det finns inte en enda metod (mer än energi in och energi ut) som fungerar lika för alla.

*Klimakteriet och hypotyreosen försvårar och det är fakta och inte ursäkter eller bortförklaringar.

*Evolutionen har sett till att kvinnans kropp behåller fett på ett annat sätt än mannens (det finns många förklaringar till det) och det är därför det kan vara svårare för kvinnor att gå ned i vikt. Trots att vi skriver anno 2015 har det inte hänt mycket på den fronten.

*Hon kommer att titta igenom min matdagbok och räkna (kalorier) för att se vad vi kan göra, men eftersom det är semestertider kommer jag inte att träffa henne igen förrän i mitten av augusti.

*Timmarna mellan middagen och sänggåendet är, i mitt fall, så många som 6 och då är det inte det minsta konstigt om jag hinner bli hungrig, inte bara sugen utan hungrig. Kokt ägg, keso eller naturell kvarg kan dämpa hungern och hindra mig från det farliga kvällstugget. Det finns, med andra ord, alternativ till att sätta sig över hungern.

Den övergripande känslan efteråt är: jaha? Varken bu eller bä.

Det regnade när jag gick dit och det regnade mer när jag gick hem. Mina MBT är inte vättentäta (upptäckte jag i måndax när det oxå regnade), så jag tog de där otäcka Reebok-skorna och jag hade föredragit att bli blöt. De är så obekväma att gå i, hårda och stötiga och jag fick ont i fötterna och i vristen och i knäna. Det känns som om jag fick smörja in hela högerbenet med Voltaren-salva. Förbannadejävlaskitskor!!!

 

 

3 ljudböcker

“Avdelning 73” av Sofie Sarenbrant med Katarina Ewerlöf som uppläsare. Jag har läst 1,5 bok av SS för några år sedan och minns inget av böckerna, men att jag tyckte att de var förutsägbara, tråkiga och platta. Eftersom “Avdelning 73” har fått så bra betyg i mina bokgrupper på FB började jag undra om jag hade missuppfattat något. Nope, det hade jag inte. Förutsägbar, tråkig och platt. Vet ni vad det värsta med boken var? Besvikelsen över att inte tycka om KE. Hon var urjobbig att lyssna på! Långsam med överdrivna betoningar och teatraliska utbrott. Jag funderade på om det var irritationen över den dåliga boken som gjorde att jag inte tyckte om KE eller om KE:s uppläsning gjorde boken sämre än den egentligen är? Ett litet ps: varför väljer en författare att dela upp boken som jag anser vara normallång (drygt 9 timmar) i 114 kapitel? Etthundrafjorton! Har människan inte lärt sig styckeindelning?!

“Corpus delicti” av Elias Palm med Mattias Linderoth som uppläsare var bättre, mycket bättre. Den var ovanlig och eftersom författaren har arbetat som rättsläkare var den trovärdig även om den emellanåt blev lite väl teknisk. Något saknades ändå och en bit in i boken kom jag på att det inte fanns en enda miljöbeskrivning som sa något om i vilken stad allt utspelade sig, inte en enda adress (utom i Paris) eller ett enda landmärke. Det är en konst i sig och som författare slipper man åka iväg och leta miljöer, men det lämnade en ödslig känsla. Mattias Linderoth blir bara bättre och bättre och mer säker för varje ny uppläsning. Han har en sådan snäll röst!

“Källan” av Catherine Chanter med Kristina Rådström som uppläsare. Dystopi: dyster utopi. Dystopiska berättelser är oftast väldigt deprimerande, tycker jag, men det är inte den här. Den utspelar sig i en nära framtid, antar jag eftersom det anspelas på låtar och händelser från de senaste årtiondena. Det har inte regnat i England på tre år. Ruth och Mark köper Källan i hopp om att få bättre levnadsvillkor än i London. Medan den ena gården efter den andra går under blomstrar Källan tack vare ett vattendrag på ägorna. Avundsjuka leder till skvaller och anklagelser om trolldom och häxeri och som pricken över i kommer Rosens systerskap med sin feministiska religion där män inte har någon plats eller funktion. Boken inleds med att Ruth återvänder till Källan där hon ska avtjäna ett straff för mordbrand och hon är fast besluten att ta reda på vem som var skyldig till att hennes barnbarn dog 1 år tidigare i Källan. Nutid varvas med dåtid och i stället för att skilja perioderna åt med hjälp av kapitel använder författaren namn på karaktärer. När Grabben, Anon och Trean är med, så är det nutid. Jag gillar det sättet för det gör att jag hänger med utan att bli skriven på näsan. Jag gillade boken väldigt mycket över huvud taget och jag kommer att återvända till den! Lika otäck som besvikelsen över Katarina Ewerlöf var, lika upplyftande blev den nya bekantskapen i form av Kristina Rådström. När jag hade lyssnat i ungefär 1 timme visste jag att hon höll måttet och det blev en endorfinkick.

Vädervila och viloväder

17 grader och regnskurar. För mig är det vädervila. Sol och värme är inte min melodi för det leder oftast till svetthinna och värmepanik. Det här är viloväder för mig. Ögonen vilar från det skarpa ljuset. Pollenhalterna sjunker vilket oxå gynnar ögonen. Kroppen vilar när den slipper att hela tiden jobba för att hålla temperaturen på en normal nivå. Öronen vilar eftersom alla gapiga ungar håller sig inomhus. Hehe. Jag är ensam med marsvinen. Gubbfritt (han är på Öland), barnfritt (hon är hos Robin) och kaninfritt (hon är med sin matte). Det är skönt!

En nytagen bild på mitt lilla hjärtegull (Elin tog bilden). Vi köpte en mjukisorm på Kolmården till Selma och det är den hon har besegrat.
En nytagen bild på mitt lilla hjärtegull (Elin tog bilden). Vi köpte en mjukisorm på Kolmården till Selma och det är den hon har besegrat.

Svetthinna

Svetthinna och värmepanik. Städa i 3 timmar. 2 timmars lunchpaus inklusive den tid det tog att göra lunchen. 1,5 timmes städning till. Duscha bort svetthinnan och lägga vartenda plagg i tvättkorgen. Trött, ont och nästan värmepanik. Jag lade mig faktiskt på golvet i vardagsrummet där det var som svalast. Då, vid 16 var det 28 grader och stilla. Nu har det sjunkit till 22 grader och så fläktar det. Träningsvärk från gårdagen och mensvärk. Nu har jag haft, mer eller mindre, mens varje dag i en månad. Ibland lite, ibland mycket. Ofta ont. Det tar på krafterna, men det som är jobbigast är att inte veta. Tidigare visste jag att den inte höll på mer än 4 dagar.

När jag gick in på DN.se, i vanlig ordning, för att skumma igenom dagens nyheter och ducka för de riktigt svarta rubrikerna, så fastnade mina ögon på denna lilla ruta.

Goda nyheter 2

“Dra mig baklänges!”, tänkte jag och mindes mitt inlägg den 1 maj och det mail jag skickade till DN.se, men aldrig fick svar på.

Goda nyheter

Jag skrollade nedåt och såg inlägg från Oscarsgalan (i mars?), så jag tror inte att det här är min förtjänst. Människan på DN.se kunde väl ha svarat och upplyst mig om att det redan fanns! En hel lång spalt med bara positiva nyheter om allt från frivilliga som skyddar sin Konsumbutik till hur det har gått för de som var med om skalvet i Haiti för 5 år sedan.

Jag har oxå beställt en prenumeration på “Good news magazine”.