Tycker du om att städa? Det gör jag! Det har jag alltid gjort. Det handlar inte bara om att gnida bort lort, dammtorka och plocka undan. För mig ingår oxå att rensa, ordna upp och flytta om. Idag har jag kört den största delen av min månadsstädning och det kändes bra! Kroppen älskade att få vara i rörelse och att få bli trött på ett naturligt sätt. En av städningens fördelar är att den alltid finns tillgänglig. De som inte gillar att städa formulerar det som att det ju aldrig tar slut. Det finns oftast något att skrubba, rensa eller stuva om. Det är väldigt tacksamt när jag mår dåligt och har ångest, när tankarna bara maler i samma negativa mönster och när Min Inre Kritiker är som mest högljudd. När allt är kaos och så rörigt att hjärnan låser sig. DÅ tar jag fram dammsugaren, moppen, dammtrasorna och Ajax i alla varianter. DÅ kan hjärnan vila och föra över sitt meningslösa malande till en konstruktiv fysisk handling med ett synligt resultat. När jag inte klarar av att rensa tankarna eller ordna dem i ett tydligt förvaringssystem, så fungerar det att ta ut frustrationen på garderoben eller att stuva om i hyllorna. Det händer att ångesten driver ut mig på promenader, men när den fysiska orken saknas, som nu, får kroppen ändå en möjlighet till aktivitet. Jag lyssnar alltid på en bok och mina städrutiner sitter i ryggmärgen, men hjärnan jobbar på i bakgrunden. All fysisk aktivitet får fart på hjärtat och blodgenomströmningen och då får hjärnan syre och syre är en förutsättning för systemet. Det i sin tur leder till ett mindre negativt tankemönster och jag får ofta idéer till allt möjligt bl.a. blogginlägg.
