Jag promenerade 50 minuter idag och efteråt gjorde jag mina ryggövningar (för att motverka stelhet) och de 2 varianter av magövningar som jag googlade mig fram till.
Den s.k. klättraren är överraskande tuff för de raka magmusklerna. Jag hittade den i ett nummer av iForm.
För att träna de nedre magmusklerna gör jag klassiska benlyft. Det gäller att spänna rumpan för att inte belasta ryggslutet.
Författare: Ewa
Jag föddes 1965 året när bara praktverk skapades.
Min man föddes 1962 när bara smartingar skapades.
Vår dotter föddes 1993 när bara förstklassiga barn kom.
Vi har haft marsvin i drygt 10 år, men den 14 juni 2019 fick vårt sista marsvin, Bibbi, somna in. Vi kommer inte att skaffa fler husdjur.
1999 flyttade vi till Rönninge och vi kommer inte att flytta mer. Det här är mitt paradis på jorden. Vår dotter bor numera i Hässleholm.
Jag är permanent sjukskriven sedan 2012. En liten sjukpensionär som dras med kronisk depression och ångest.
Jag har bloggat sedan 2007. De första 7 åren fanns jag på den här adressen ifall du vill läsa mer om och av mig: http://fundringar.bloggplatsen.se/
Visa alla inlägg av Ewa
