Jag promenerade idag. Rättare sagt försökte jag promenera. Jag noterar varje promenad och gummipass i almanackan och har tre graderingar som jag lägger till efter varje promenad. Långsamt tempo, vanligt tempo eller snabbt tempo. När det går riktigt dåligt brukar jag skriva ”Blä!” eller ”Rena döden.”. Idag gick det sämre än rena döden. Det var obehagligt. Det finns en kvartett damer som jag ofta möter. Rynkiga, solbrända och pigga. De var igång idag och jag hälsade som vi har börjat göra, men det blev bara ett kraxande och de hajade faktiskt till, så min usla dagsform måste ha varit synlig. Jag behövde stödhandla på Konsum och när jag tänkte på trapporna och backarna hem blev jag gråtfärdig. Pär jobbar hemifrån idag, så jag ringde och bad honom hämta mig. Efter att jag duschat gick jag in på Vårdguiden och bokade en tid. Det har känts så här i 1 månad enligt almanackan och det blir bara värre.